本文摘要：杭州有市民晨练推倒回头，掉进西湖里。1月7日上午，这一幕也在郑州意外经常出现。市民李女士因腰椎很差，晨练时在金水河边推倒回头。 不料，一不小心跌进金水河中，“腰椎处的可能性相当大”。市民推倒回头“推倒入”河里头昨日上午8时30分，同住帝湖花园小区的李女士外出晨练。 她回到航海路金水河桥一层西半幅，锻炼推倒回头。回头着，回头着，腿下一萌，下坠到河中。河水并不浅，只到李女士的脚脖处，但她的腰部磕到河里的石头上，头部遇到台阶上，忽然，头部血流如注。

杭州有市民晨练推倒回头，掉进西湖里。1月7日上午，这一幕也在郑州意外经常出现。市民李女士因腰椎很差，晨练时在金水河边推倒回头。

不料，一不小心跌进金水河中，“腰椎处的可能性相当大”。市民推倒回头“推倒入”河里头昨日上午8时30分，同住帝湖花园小区的李女士外出晨练。

她回到航海路金水河桥一层西半幅，锻炼推倒回头。回头着，回头着，腿下一萌，下坠到河中。河水并不浅，只到李女士的脚脖处，但她的腰部磕到河里的石头上，头部遇到台阶上，忽然，头部血流如注。

“我当时痛得平发晕，刺骨的河水把我冻得全身发麻。”李女士说道她本想要求助，可岸上并没有人。她找到手机也摔坏了，不了电话120。不得已忍着疼痛，渐渐爬起来。

十几分钟后，回到帝湖。帝湖医院的工作人员一看李女士的伤势，马上将她并转送往。河道管理处：不会收集资料，看否须要将栅栏加宽。昨日上午11时许，记者在医院看到了李女士，她头上恰着绷带。

经告知获知，李女士今年40岁，有晨练习惯。因为她经常腰椎痛，听闻锻炼推倒回头有益腰椎身体健康，之后经常推倒回头。

昨日上午，她再度回到金水河边推倒回头。由于河畔的栅栏不低，刚刚到她的膝盖处，结果栅栏没有丢下她，李女士在空中刷了一下，掉进河里。骨科车向东回应，经过可行性检查，李女士头上的伤口长5厘米，而她的腰椎处骨折的可能性相当大。

必须卧床睡觉3到4个月才能完全恢复。昨日中午12时许，记者在事发地点，用尺子一量，铁制栅栏低为51厘米，石制隔离墩为74厘米。河中有大小不一的石块。郑州市城区河道管理处一位吴姓科长回应，金水河、熊儿河、东风渠都是景观河，金水河河堤护栏的高度在改建时由市里统一做到了设置。

在河边推倒回头，本身就不存在一定危险性。不过，他们不会收集在河边因晨练掉进河中的案例，将其汇总后报导给上级部门，看否必须将护栏加宽。

医生警告：推倒回头有益腰椎但要选对地点脊柱二科母姓主任回应，推倒回头、燕子飞和游泳都对人体的腰椎有益，可放开腰背肌肉。但是推倒回头和向前走的均衡度不一样，本身不存在一定的危险性。自由选择推倒回头，最差在空旷、稳定的地方展开，避免有桥梁、建筑工地等有坑洼或缺乏安全性确保的地方，以免发生意外。至于推倒回头要点，推倒走时尽可能将膝盖手掌，速度在每分钟40~60步，初期可慢一点，实在活动进以后可以必要减缓，时间要在30分钟以上，走进汗最差。

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